O estresse crônico é uma questão muito importante no mundo moderno. Pode propagar vários problemas de saúde em um indivíduo, incluindo doenças fatais como depressão e ansiedade. Além disso, você também pode enfrentar problemas em seu estilo de vida diário em áreas como digestão, sono e até queda de cabelo.

Isso mesmo; existe uma relação direta entre estresse crônico e queda de cabelo.

É do conhecimento comum que as pessoas sob muito estresse são propensas a sofrer episódios problemáticos de queda de cabelo regularmente. Mas existe alguma verdade científica por trás dessa percepção comum?

É o que vamos descobrir neste artigo.

Estresse pode causar queda de cabelo?

Sim, vários estudos indicaram que o estresse e a ansiedade são duas das principais causas de queda de cabelo em todo o mundo. Qualquer forma de estresse – seja físico ou emocional – tem um impacto negativo nos folículos pilosos, fazendo com que o cabelo caia prematuramente.

Fatores como acidentes, lesões, hospitalização e infecção são exemplos de estresse físico. Por outro lado, o estresse emocional devido a circunstâncias complicadas, como encargos financeiros, dívidas, perda de um ente querido e até mesmo problemas relacionados ao trabalho, também contribuem significativamente para o problema global de queda de cabelo.

Na maioria dos casos, a perda de cabelo devido a um evento estressante não é imediata. Você pode notar que os efeitos ocorrem de 6 a 12 semanas após o evento que lhe causou turbulência física ou emocional.

Correlação entre estresse e queda de cabelo

Você pode estar se perguntando – pensar causa queda de cabelo ? Afinal, o estresse nada mais é do que um sintoma extremo de pensar demais.

Infelizmente, é mais complicado do que isso.

Para entender a relação proporcional entre estresse e queda de cabelo, você também deve entender os três estágios do crescimento do cabelo.

O primeiro é o anágeno, o estágio de crescimento, onde você notará fios de cabelo crescendo no couro cabeludo. A segunda fase é chamada de catágena, onde os fios de cabelo degeneram e param de crescer. Nesta fase, o folículo também encolhe. A última fase é a telógena ou a fase de repouso. Aqui, o cabelo cai, mas o processo de crescimento pode ser iniciado novamente.

Quando seu corpo está sob estresse emocional ou físico, ele ativa a fuga ou a resposta de fuga. Vários hormônios são liberados para ajudá-lo a lidar com o ambiente angustiante. A ativação desses hormônios desencadeia uma mudança anormal de muitos de seus fios de cabelo para o telógeno ou a fase de repouso.

Assim, os fios de cabelo afetados começam a cair devido ao excesso de estresse.

Portanto, existe uma relação bastante normal entre estresse e queda de cabelo. Quanto mais você pensa demais e sujeita seu cérebro a estresse emocional ou físico, mais provável é que seus fios de cabelo caiam devido à liberação de hormônios de enfrentamento.

1. Eflúvio Telógeno 

O eflúvio telógeno é a forma mais comum de perda de cabelo relacionada ao estresse. Nesse caso, um grande número de folículos pilosos em sua cabeça é forçado a entrar no telógeno ou na fase de repouso após um evento estressante ou algum tipo de trauma.

Normalmente, você esperaria que cerca de 5-10% de seus fios de cabelo estivessem na fase de repouso para regeneração constante. No entanto, durante um episódio estressante (eflúvio telógeno), o percentual médio é superado por uma margem significativa, e você pode gastar para perder mais de 100 fios por dia.

2. Tricotilomania 

Como o nome sugere, a tricotilomania refere-se a um episódio maníaco que muitas vezes segue ataques extremos ou surtos de ansiedade, depressão, tédio ou frustração. Nesse caso, a pessoa em sofrimento emocional ou físico pode, sem saber, arrancar cabelos do couro cabeludo, sobrancelhas e até cílios.

Embora esta seja definitivamente uma forma de perda de cabelo relacionada ao estresse, é mais provocada pelo homem do que devido a processos corporais naturais.

3. Alopecia Areata 

Alopecia areata é outra forma comum, mas extrema, de queda de cabelo relacionada ao estresse. Esta condição é frequentemente caracterizada por várias manchas calvas no couro cabeludo. Na maioria dos casos, essa queda repentina de cabelo é causada por estresse crônico e trauma.

Alopecia areata é causada devido a uma doença auto-imune. Para lidar com o sofrimento físico ou emocional, o sistema imunológico do corpo tende a atacar e danificar seus próprios folículos pilosos, fazendo com que o cabelo caia em um ritmo significativo.

Como descobrir se o estresse está causando a queda de cabelo?

Se você acordar com o chuveiro entupido por causa de episódios extremos de perda de cabelo, pode haver muitas razões para isso. Talvez a queda de cabelo seja desencadeada por uma condição médica subjacente. Ou talvez você tenha sido vítima de alguma alergia.

De qualquer forma, é importante descobrir a raiz do problema se você deseja eliminá-lo completamente.

Você não pode assumir que sua perda de cabelo é simplesmente devido ao estresse crônico ou ao excesso de pensamento. Você precisa ter um diagnóstico adequado.

Então, como você pode saber se sua perda de cabelo é realmente causada por estresse ou algum outro fator externo? Felizmente, existem algumas

O efeito é temporário

Se a sua queda de cabelo for temporária, provavelmente é causada por estresse ou excesso de pensamento. Quando os folículos pilosos estão na fase de repouso, os fios tendem a cair rapidamente. Mas eles ainda são capazes de crescer e se regenerar por processos corporais naturais.

Então, se você notar que manchas calvas ou finas em sua cabeça estão se enchendo depois de alguns meses, você pode assumir que sua queda de cabelo foi causada por um evento estressante.

Os sintomas são claros

Observe os sintomas – qual é o padrão da sua queda de cabelo? Se você notar afinamento difuso, provavelmente é vítima do eflúvio telógeno, a forma mais comum de queda de cabelo relacionada ao estresse.

Por outro lado, se você tiver impulsos súbitos e intrusivos de arrancar os cabelos durante o sofrimento emocional, pode ser vítima de tricotilomania, causada por extrema depressão ou ansiedade.

Finalmente, a alopecia areata é a forma mais conhecida de perda de cabelo relacionada ao estresse. Se você vir manchas calvas significativas em seu couro cabeludo, provavelmente está sofrendo com isso.

Se seus sintomas e padrões de perda de cabelo forem claros, você poderá se autodiagnosticar com eficácia. Mas ainda assim, obter uma opinião médica deve ser sempre uma prioridade.

Quantidade de perda de cabelo

A queda de cabelo relacionada ao estresse é caracterizada pela perda de cerca de 80 a 100 fios de cabelo por dia. Isso é mais do que o número médio de folículos pilosos que estão no telógeno ou na fase de repouso para uma regeneração saudável.

Se seus chuveiros ficam entupidos regularmente devido à queda de cabelo, provavelmente é devido a um evento estressante.

De qualquer forma, consulte um especialista!

O autodiagnóstico deve ser feito para a paz de espírito. Você não deve confiar muito em sua própria opinião. Ao lidar com um problema tão grave como a queda de cabelo, é importante descobrir a causa científica por trás disso.

Faça com que seu couro cabeludo seja examinado e tratado por um médico especialista para descobrir o motivo exato por trás de seus problemas de queda de cabelo, mesmo que você ache que seu diagnóstico está correto.

Seu cabelo vai crescer de volta?

Temos uma informação de despedida que fará você se estressar um pouco menos sobre sua situação atual – a perda de cabelo relacionada ao estresse é temporária. Portanto, é provável que seu cabelo volte a crescer depois que seus níveis de estresse voltarem ao normal.

Para isso, considere fazer tratamentos tropicais ou fazer exercícios de controle do estresse. Você também pode consultar um especialista médico para o mesmo.

Se você não vê nenhuma melhora, pode haver uma razão diferente por trás de seus problemas de queda de cabelo. Nesse caso, você sempre pode optar por deixar seu cabelo crescer novamente, passando pelo tratamento Direct Hair Implant, o processo de restauração capilar menos complicado e mais eficaz, conduzido exclusivamente pela DHI.

Conclusão 

A perda de cabelo permanente é um dos problemas mais graves com os quais o mundo está lidando no momento. Felizmente, a queda de cabelo relacionada ao estresse é apenas temporária.

Mas se você não vê seus fios de cabelo voltando, seus folículos provavelmente estão permanentemente danificados. Felizmente, existe uma solução para isso – implantação de cabelo.

No DHI, os médicos com experiência em restauração capilar usam a técnica exclusiva Direct Hair Implantation para um crescimento mais rápido do cabelo com cicatrizes mínimas, ótima taxa de sobrevivência do enxerto e práticas seguras de procedimento.

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